Durée
20′
Description
Les élèves se placent debout en cercle au sol en face du moniteur. Chacun a un fil à plomb accroché au milieu du baudrier qui pend entre les jambes :
1. Effectuer des mouvements en balançant le plomb dans le quadrilatère d’appui
2. Mimer des mouvements d’escalade en maintenant le fil à plomb dans le quadrilatère
3. Ensuite, diminuer le quadrilatère et tenter de sortir le plomb du quadrilatère
4. Mise en pratique en faisant une traversée, un bloc ou une voie qui comporte différentes inclinaisons (observer le comportement du fil)
5. Feedback en groupe sur la compréhension du centre de gravité
Objectif.s
. Comprendre et ressentir le quadrilatère d’appui et son application en grimpant
. Mobilité autour du bassin et utilisation du centre de gravité
+ d’infos
Fil à plomb, baudrier