Durée
30′
Description
Exercice de visualisation au sol par deux :
Le grimpeur choisit de mimer les mouvements d’un bloc qu’il a choisi sur une surface de mur prédéfinie et remplie de blocs, au sol.
L’observateur, situé derrière le grimpeur, doit regarder la surface choisie et tenter de deviner le bloc mimé par le grimpeur. S’il ne trouve pas, le grimpeur peut recommencer son mime. Une fois le bloc trouvé, le grimpeur effectue son bloc et le partenaire contrôle que la lecture du bloc a été correctement effectuée, càd que les mouvements mimés correspondent aux méthodes prévues.
Variante difficile : l’observateur grimpe le bloc qu’il pense correspondre au mime et applique les méthodes mimées par le grimpeur, sans concerter le grimpeur
Objectif.s
. Repérer les caractéristiques des prises de manière plus détaillée : différencier prises de pieds et de mains et repérer l’orientation.
. Visualiser un mouvement/méthode ou une séquence de mouvements sur base de ses observations depuis le sol (inventer des blocs, imaginer les mouvements/méthodes d’un bloc depuis le sol, éventuellement être capable de la reproduire et la travailler de façon isolée)
. Apprendre à se concentrer/recentrer
+ d’infos
Zone de bloc
Activité pour des grimpeurs avec une déjà une expérience de grimpe et capacité de lecture, concentration et mémorisation