Durée
45′
Description
Faire deux équipes qui vont devoir rapporter le plus de points possible en 45 min. Chaque couleur de bloc rapporte un certain nombre de points (ex: vert-vert = 10 pts, vert-bleu = 20 pts, bleu-bleu = 30 pts, etc.) Sur une feuille le moniteur note les couleurs et les élèves font des traits pour marquer les blocs qu’ils ont réussi. A la fin du temps donné, le moniteur fait le décompte des points pour chaque équipe. L’équipe perdante doit alors faire 1′ de gainage tandis que l’équipe gagnante fait 1′ des squats.
Variante : le moniteur place au sommet des blocs difficile une feuille avec une question liée à la sécurité en bloc. Pour chaque réponse juste, l’équipe se voit recevoir des points supplémentaires.
Objectif.s
. Retenir les consignes des activités
. Être capable de structurer sa séance d’escalade : gérer ses essais, ses temps de repos et identifier son niveau de fatigue
. Ne pas « hurler sa rage » si on rate un bloc, doser la frustration
. Oser se lancer dans une voie ou un bloc plus difficile que son niveau habituel ou s’engager dans un bloc plus aléatoire jusqu’en haut : il y a un vrai risque de “chute” : tous les mouvements ne sont pas connus ou anticipés, ou en tout cas, on est pas sûr de le réussir.
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Feuille et stylo