Description
J’installe ma longe sur mon baudrier seul (tête d’alouette) et je m’accroche et me « (dé)longe » seul sur le mur.
Variante : dans le bloc, se longer sur des points installés par le moniteur pour ensuite se passer un objet, une balle, dessiner, faire un nœud pendu dans sa longe, etc.
Variante : aux auto-assureurs
Plus d’infos
Durée : 10′ à 30′ selon les variantes
Matériel :
Autre :