Durée
10′
Description
Se déplacer sur le mur avec des bouts de corde sur la pointe des pieds sans les faire tomber.
Variante : on peut mettre un.des objet.s plus ou moins difficile à maintenir sur la pointe du pied, de manière à rendre l’exercice plus ou moins difficile
Concours : qui va le plus haut/loin ?
Objectif.s
. Poser la pointe du pied avec précision dès la 1ère fois, ne plus « patiner »
. Regarder son pied jusqu’à poser la pointe sur les prises
+ d’infos
L’ex. peut se faire en bloc ou en voie. L’exercice oblige le grimpeur à mettre son attention sur la pose de pied