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Jeunes – cours 1 – 1h30 : Faire connaissance les uns les autres et de la salle. Instruction du baudrier et des auto-assureurs.
Jeunes – cours 2 – 1h30 : Assurage au baudrier en cordées de 3. Apprentissage du nœud de 8
Jeunes – cours 3 – 1h30 : Oppositions, positionnement des pieds et équilibre
Jeunes – cours 4 – 1h30 : Répétition du nœud de 8 et escalade en moulinette
Jeunes – cours 5 – 1h30 : Pendule et technique de bloc
Jeunes – cours 6 – 1h30 : Nœud de 8 dans différentes situations et escalade en moulinette
Jeunes – cours 7 – 1h30 : Jeu de l’ascenseur avec le Gri-Gri
Jeunes – cours 8 – 1h30 : Exercice de chutes en moulinette et Partnercheck
Jeunes – cours 9 – 1h30 : Descente en rappel avec contre-assurage ou assurage supplémentaire. Bloc et auto-assureurs
Jeunes – cours 10 – 1h30 : Élargir le champ de vision, centre de gravité et mouvement standard
Jeunes – cours 11 – 1h30 : Remontée sur corde avec Prussik
Jeunes – cours 12 – 1h30 : Prises et technique
Jeunes – cours 13 – 1h30 : Pendule et entrainement aux chutes sans avertissement
Jeunes – cours 14 – 1h30 : Jeu de l‘oie
Jeunes – cours 15 – 1h30 : Contest
Jeunes – cours 16 – 1h30 : Smart et pendule
Jeunes – cours 17 – 1h30 : Bloc et technique
Jeunes – cours 18 – 1h30 : Escalade en moulinette avec contre-assurage et préparation à la grimpe/assurage en tête
Jeunes – cours 19 – 1h30 : Introduction à l’escalade et l’assurage en tête. Respecter la ligne du dispositif d’assurage. Exercices au sol
Jeunes – cours 20 – 1h30 : Escalade et assurage en tête
Jeunes – cours 21 – 1h30 : Pendule et répétition des oppositions
Jeunes – cours 22 – 1h30 : Répétition descente en rappel avec contre-assurage/assurage supplémentaire. Bloc et auto-assureurs.
Jeunes – cours 23 – 1h30 : Grimpe en tête avec contre-assurage en moulinette avec des différents partenaires de grimpe
Jeunes – cours 24 – 1h30 : Bloc – Position du moindre effort PME
Jeunes – cours 25 – 1h30 : Remontée sur corde avec Prussik et descente en rappel
Jeunes – cours 26 – 1h30 : Forces lors d’une chute
Jeunes – cours 27 – 1h30 : Contest
Jeunes – cours 28 – 1h30 : Analyse vidéo & parcours en hauteur
Jeunes – cours 29 – 1h30 : Jeu de l‘oie
Jeunes – cours 30 – 1h30 : Escalade et assurage en tête / Moulinette dans le dévers
Jeunes – cours 31 – 1h30 : Positionnement du jeune
Jeunes – cours 32 – 1h30 : Leçon bonus avec les parents et pendule