Durée
10′
Description
Le moniteur crée 2 équipes et donne au 1er grimpeur de chaque équipe une dégaine (à accrocher au porte-matériel). Il place chaque équipe devant une voie de même cotation aux auto-assureurs. Quand le signal est donné, le premier de chaque équipe monte au 1er spit et fixe correctement la dégaine puis redescend. Le 2ème récupère la dégaine puis la fixe au 2ème spit et ainsi de suite jusqu’au sommet de la voie. Le dernier à monter, récupère la dégaine puis redescend à l’auto-assureur. L’équipe qui récupère en 1er sa dégaine à gagné.
Objectif.s
. Grimper très vite, entrainer le changement de rythme et le « speed »
. Poser des dégaines sur des plaquettes en grimpant
. Oser lâcher à l’auto-assureur de façon spontanée
. Trouver des positions stables et/ou de repos (relatifs ou complets) sur le mur, s’arrêter au signal
+ d’infos
2 dégaines