Description Les élèves forment des groupes de deux. L’un des deux s’allonge sur le sol en position couchée. Son partenaire est assis à côté et Continue Reading
4. Tactique & stratégie
Tous les exercices autour de la tactique et stratégie lors d’une compétition ou d’une séance d’entrainement (gestion des repos, séries, etc.) et également pour un bloc ou une voie.
On retrouve ici tous les exercices de visualisation depuis le sol, càd les exercices de lecture de voies/bloc, observations, mémorisation et concentration avant ou après l’effort (de grimpe). La créativité dans le recherche de solutions, la visualisation en « kinesthésique » au sol
Tout ce qui touche à la gestion de son effort dans circuit de blocs/voies, une séance d’entrainement ou dans un concours/compétition (gestion des repos, du temps, des essais, gestion de la journée de compet, etc.)
Jeu de la cloche
Deux équipes s’affrontent en traversée de bloc pour aller sonner la cloche le plus rapidement.
Compet de bloc par équipes
Jeu de bloc avec deux équipes qui doivent rapporter le plus de points possible en 45 min. Chaque couleur de bloc rapporte un certain nombre de point préalablement fixé.
Mémorisation (prises ou mouvements)
Les élèves mémorisent une suite de prises ou de mouvements avant de grimper
Trouver le bloc mimé
Le grimpeur mime le bloc au sol, et le partenaire derrière doit deviner le bloc qui a été mimé par le grimpeur
Jeux des 5 défis
Jeu de défis dans le bloc avec parcours d’équilibre au sol
Memory «humain»
Le jeu de memory en utilisant la position des élèves
Enchaîner un circuit de 6 blocs
Enchaîner un circuit de 6 blocs
Jeu de la statue
Reproduire une position sur le mur à partir d’un modèle
Jeu d’observation en équipes
Tenter de reproduire une position sur le mur à partir d’un modèle sur bases des indications orales d’un partenaire
Le puzzle soufflé par la tempête
Les élèves doivent reconstituer le puzzle en groupe en allant récupérer les pièces éparpillées sur les prises et volumes du mur d’escalade
Grimper 4 fois le même bloc
Grimper 4 fois le même bloc pour apprendre à visualiser en grimpant
Observer les autres grimpeurs
Observer un camarade grimper