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Enseigner l'escalade

Méthodologie et astuces pour enseigner l'escalade sportive & répertoire d'exercices/jeux

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4.1 Visualisation au sol

On retrouve ici tous les exercices de visualisation depuis le sol, càd les exercices de lecture de voies/bloc, observations, mémorisation et concentration avant ou après l’effort (de grimpe). La créativité dans le recherche de solutions, la visualisation en « kinesthésique » au sol

Jeu de la cloche

Posted on août 11, 2025novembre 12, 2025 by mica.l@ik.me

Deux équipes s’affrontent en traversée de bloc pour aller sonner la cloche le plus rapidement.

Posted In 1. Échauffement, 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corps, 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, coopération, en équipes, indoor, juniors, kids, traversées

Mémorisation (prises ou mouvements)

Posted on août 11, 2025novembre 12, 2025 by mica.l@ik.me

Les élèves mémorisent une suite de prises ou de mouvements avant de grimper

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, en tête, individuelles, indoor, juniors, moulinette/topstop, outdoor, traversées

Trouver le bloc mimé

Posted on mai 13, 2025novembre 12, 2025 by mica.l@ik.me

Le grimpeur mime le bloc au sol, et le partenaire derrière doit deviner le bloc qui a été mimé par le grimpeur

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, coopération, indoor, juniors

Jeux des 5 défis

Posted on avril 2, 2025novembre 12, 2025 by mica.l@ik.me

Jeu de défis dans le bloc avec parcours d’équilibre au sol

Posted In 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corps, 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, bloc, individuelles, indoor, juniors, kids

Memory «humain»

Posted on mars 28, 2025novembre 12, 2025 by mica.l@ik.me

Le jeu de memory en utilisant la position des élèves

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au sol, 6. Transition & retour au calmeTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, au sol, bloc, en équipes, indoor, juniors, kids, outdoor

Jeu de la statue

Posted on mars 10, 2025novembre 12, 2025 by mica.l@ik.me

Reproduire une position sur le mur à partir d’un modèle

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, bloc, en équipes, individuelles, indoor, juniors, kids, outdoor

Jeu d’observation en équipes

Posted on mars 10, 2025novembre 12, 2025 by mica.l@ik.me

Tenter de reproduire une position sur le mur à partir d’un modèle sur bases des indications orales d’un partenaire

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, coopération, en équipes, juniors

Le puzzle soufflé par la tempête

Posted on mars 10, 2025novembre 12, 2025 by mica.l@ik.me

Les élèves doivent reconstituer le puzzle en groupe en allant récupérer les pièces éparpillées sur les prises et volumes du mur d’escalade

Posted In 1. Échauffement, 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corps, 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, bloc, coopération, juniors, kids

Observer les autres grimpeurs

Posted on février 22, 2025novembre 12, 2025 by mica.l@ik.me

Observer un camarade grimper

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 2ème expérience et +, ados, adultes, auto-assureur, bloc, coopération, en tête, juniors, moulinette/topstop
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