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Enseigner l'escalade

Méthodologie et astuces pour enseigner l'escalade sportive & répertoire d'exercices/jeux

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5. Visualisation

Tous les exercices autour de la visualisation au sol et en grimpant. Les exercices de lecture de voies/bloc, observations, mémorisation et concentration

Jeu de la cloche

Posted on août 11, 2025octobre 29, 2025 by mica.l@ik.me

Deux équipes s’affrontent en traversée de bloc pour aller sonner la cloche le plus rapidement.

Posted In 1. Échauffement, 3. Technique de grimpe, 5. VisualisationTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, collaboration, en équipes, indoor, juniors, kids, traversées

Mémorisation (prises ou mouvements)

Posted on août 11, 2025octobre 21, 2025 by mica.l@ik.me

Les élèves mémorisent une suite de prises ou de mouvements avant de grimper

Posted In 5. VisualisationTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, en tête, individuelles, indoor, juniors, moulinette/topstop, outdoor, traversées

Jeu de la Pieuvre

Posted on juillet 22, 2025octobre 21, 2025 by mica.l@ik.me

Jeu de stabilité et ouverture du champ de vision sans matériel

Posted In 5. VisualisationTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, individuelles, indoor, juniors, kids

Trouver le bloc mimé

Posted on mai 13, 2025octobre 21, 2025 by mica.l@ik.me

Le grimpeur mime le bloc au sol, et le partenaire derrière doit deviner le bloc qui a été mimé par le grimpeur

Posted In 5. VisualisationTagged In 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, collaboration, indoor, juniors

Jeux des 5 défis

Posted on avril 2, 2025octobre 23, 2025 by mica.l@ik.me

Jeu de défis dans le bloc avec parcours d’équilibre au sol

Posted In 3. Technique de grimpe, 5. VisualisationTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, bloc, individuelles, indoor, juniors, kids

Memory «humain»

Posted on mars 28, 2025octobre 29, 2025 by mica.l@ik.me

Le jeu de memory en utilisant la position des élèves

Posted In 2. Transition & retour au calme, 5. VisualisationTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, au sol, bloc, en équipes, indoor, juniors, kids, outdoor

Jeu de la statue

Posted on mars 10, 2025octobre 23, 2025 by mica.l@ik.me

Reproduire une position sur le mur à partir d’un modèle

Posted In 5. VisualisationTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, bloc, en équipes, individuelles, indoor, juniors, kids, outdoor

Jeu d’observation en équipes

Posted on mars 10, 2025octobre 23, 2025 by mica.l@ik.me

Tenter de reproduire une position sur le mur à partir d’un modèle sur bases des indications orales d’un partenaire

Posted In 5. VisualisationTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, collaboration, en équipes, juniors

Parcours d’obstacles sur le mur/au sol

Posted on mars 10, 2025octobre 23, 2025 by mica.l@ik.me

Traverser sur le mur et/ou les parcours au sol en franchissant les obstacles sans toucher le sol

Posted In 3. Technique de grimpe, 5. VisualisationTagged In 1ère expérience, ados, au sol, bloc, individuelles, juniors, kids, traversées

Grimper 4 fois le même bloc

Posted on mars 1, 2025octobre 23, 2025 by mica.l@ik.me

Grimper 4 fois le même bloc pour apprendre à visualiser en grimpant

Posted In 5. VisualisationTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, individuelles, indoor, juniors, outdoor

Observer les autres grimpeurs

Posted on février 22, 2025octobre 24, 2025 by mica.l@ik.me

Observer un camarade grimper

Posted In 5. VisualisationTagged In 2ème expérience et +, ados, adultes, auto-assureur, bloc, collaboration, en tête, juniors, moulinette/topstop
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