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Enseigner l'escalade

Méthodologie et astuces pour enseigner l'escalade sportive & répertoire d'exercices/jeux

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ados

Le quadrilatère d’appui

Posted on février 26, 2025février 26, 2026 by mica.l@ik.me

Exercice su sol avec un fil à plomb entre le jambes pour comprendre la base d’appui en escalade

Posted In 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corpsTagged In 1ère expérience, ados, adultes, au sol, auto-assureur, bloc, individuelles, indoor, juniors, outdoor, traversées

Postures de yoga

Posted on février 26, 2025février 26, 2026 by mica.l@ik.me
Postures de yoga

Réaliser quelques postures de yoga avec les élèves

Posted In 3. Qualités athlétiques, 3.1 Mobilité/souplesse, 6. Transition & retour au calmeTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, au sol, juniors, kids

Observer les autres grimpeurs

Posted on février 22, 2025février 26, 2026 by mica.l@ik.me

Observer un camarade grimper

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 2ème expérience et +, ados, adultes, auto-assureur, bloc, coopération, en tête, juniors, moulinette/topstop

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