Jeu de collaboration en groupe pour apprendre à se connaitre en s’échauffant
au sol
Les quatre saisons
Amener les enfants et les jeunes à choisir une prise et à planifier et exécuter les
mouvements nécessaires pour l’atteindre.
Flexion/extension à 1 jambe
Renforcement des cuisses et des articulations de la cheville en se fléchissant et en se relevant sur une seule jambe
La pointe qui bouge
Exercice pose de pieds => ne pas faire tomber l’objet posé sur la pointe
Document mobilesport.ch : jeux de transition
Document PDF avec des activités de transition
Se stabiliser en s’arrêtant sur la musique
Apprendre à s’équilibrer et se stabiliser en s’arrêtant sur la musique (au sol et sur le mur)
Memory «humain»
Le jeu de memory en utilisant la position des élèves
Marcher en suivant une ligne
Demander aux enfants d’effectuer un parcours au sol en suivant une ligne/une corde
Imiter des animaux (au sol, sur le mur)
Durée 10′ Description Utiliser l’imitation des animaux pour que les enfants mobilisent leurs articulations et s’échauffent au sol ou sur le mur :– Se déplacer Continue Reading
1,2,3 soleil au sol/sur le mur
Jeu de stabilisation pour s’échauffer au sol ou comme activité de transition
Le détective
Le détective doit deviner qui dirige les mouvements du reste du groupe
Construire une cabane
Construire une cabane en restant proche du moniteur
Parcours d’équilibre proche du sol
Parcours d’équilibres au sol
Parcours d’obstacles sur le mur/au sol
Traverser sur le mur et/ou les parcours au sol en franchissant les obstacles sans toucher le sol
Exercice de la croix
Scotcher une croix dans le dos du grimpeur au niveau du nombril et utiliser ce repère pour comprendre le pousser/tirer et le déplacement du centre de gravité
Le quadrilatère d’appui
Exercice su sol avec un fil à plomb entre le jambes pour comprendre la base d’appui en escalade
